孕四月準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意哪些細節(jié)：

　　方案一：孕吐消失，進補

　　妊娠4個月時，早孕反應(yīng)大都已經(jīng)消失，孕媽媽食欲好轉(zhuǎn)，由于妊娠中期寶寶需要的養(yǎng)分比妊娠早期多很多，所以孕媽媽還要注意加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等養(yǎng)分的食物。由于維生素D與鈣的相互關(guān)系，孕媽媽此時需要的維生素也比平時多許多，因此孕媽媽要多補充維生素D，主要是通過曬太陽來促使皮膚轉(zhuǎn)化維生素D。此期由于寶寶開始加速生長，對熱量的需求也多，故孕媽媽應(yīng)當(dāng)從多種食物中吸收養(yǎng)分，使?fàn)I養(yǎng)均衡。由于鹽分?jǐn)z取過多會在妊娠后期引起水腫和妊娠高血壓綜合征，所以孕媽媽的飲食中應(yīng)少放鹽，可在菜炒好要出鍋時放鹽，這樣可減少鹽的攝入量，孕媽媽在此期可喝一些紅糖水，多食一些含粗纖維的食物和粗糧，這樣可起到防治和減輕便秘的作用。

　　方案二：注意皮膚的變化

　　由于妊娠期間孕媽媽體內(nèi)激素分泌失調(diào)，皮膚會失去光澤和彈性，有的還會起黃褐斑，這時不可用化妝品進行遮蓋，只要平時保持清潔，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食品，減少陽光對面部的直接照射，注意清潔皮膚，在產(chǎn)后5個月后大都能自行恢復(fù)原來青春靚麗的容顏。不少化妝品中的成分對人體有刺激作用，孕媽媽不宜多用，更不可濃妝艷抹，不要抹口紅，不要燙頭發(fā)，不要搽指甲油等。

　　方案三：小心花草帶來的問題

　　孕媽媽的居室中不宜擺放花草。有些花草，如萬年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報春花等會引起接觸過敏等不良反應(yīng)，如果孕媽媽的皮膚觸及它們或其汁液不小心弄到皮膚上，會發(fā)生急性皮膚過敏反應(yīng)，出現(xiàn)疼癢、皮膚黏膜水腫等癥狀。另外，一些具有濃郁香氣的花草如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會引起孕媽媽嗅覺不敏，食欲不振，甚至出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以，那些芳香馥郁的盆景更應(yīng)避免擺放在孕媽媽居室中。

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